身心平衡：情緒如何影響健康

The Mind /Body Connection : How Your Emotions Affect Your Health 加入收藏

產品規格

規格　
DVD
總片長
20 分
總片數
1 片
級別　
普遍級
發音　
英語
字幕　
中文、英文
出品年
2021 年
公播價
NT$ 4,000
出版　
美國 Human Relationship
備註　
以上報價未含VOD

關鍵字

輔導諮商

內容介紹

身心是相互連結在一起的，心靈在哪裡？在大腦裡，大腦在哪裡？在身體裡。人類的大腦非常複雜，它包括一千億個叫神經元的神經細胞，它們傳送信號到全身各處，這些被傳遞的化學物質跟情緒有關，不平衡和不足可能導致悲傷和沮喪，造成壓力。
本節目要教大家如何保持「正念」，不迷失，不擔心，使身體放鬆，使心靈專注，減少焦慮和憂鬱，讓身心平衡，讓身體健康。