藝術如何療癒大腦

七名志願者參加了專門設計的藝術工作坊，以測試沉浸在創造力中，是否可以改善他們的心理健康。

在一位權威心理治療師的指導下，七名澳大利亞人參加了一項可能改變生活的社會實驗，探索創造力如何幫助人們從抑鬱、創傷後壓力症候群和焦慮等心理健康問題中恢復過來。在長達十多天的實驗裡，他們沉浸在一系列創意活動中——繪畫、攝影和歌曲。一組專家將會監控他們的心理進展，追蹤參與者在創作藝術時大腦、身體和情感發生的變化。他們能否證明創造力對心理健康有積極影響，並幫助倡導治療心理疾病的新處方籤？

★本節目主持人Natalie Bassingthwaighte是知名澳洲歌手、演員和電視名人。她從音樂劇轉型至電視節目，並且因澳洲肥皂劇《鄰居》大獲成功，獲得三項洛吉獎提名。她創作了澳洲當年度白金榜排名前十的熱門歌曲《Alive》，她的首張專輯在 ARIA 專輯排行榜上排名第一，並獲得金唱片認證。除了演藝和音樂事業外，Bassingthwaighte 還與妹妹共同撰寫了暢銷書《身為姊妹：自我發現日記》。她主持的《澳大利亞舞蹈》節目前三季為她贏得了另外三項洛吉獎提名。

第一集：

根據統計，幾乎一半的澳洲成年人在一生中的某個階段會經歷精神疾病，而主持人娜塔莉·巴辛思韋特也不例外。她擁有將近二十年的歌唱、表演與創作生涯，她在節目中敞開心胸表示，她一點都不好。大約四年前，她經歷了一次巨大的崩潰，而精神的崩潰可以使身體真的停止運作。節目安排的工作坊提供沉浸在創造力中的環境，看看能否改善人們的心理健康問題，包括憂鬱、創傷後壓力症候群和焦慮。其中一名參與者發現自己日常不自覺逃避心中的議題，一旦爆發的時候都是猛烈的。另一位男士表示自己看了不下十位心理醫生，但病情沒有顯著改善。

第二集：

當人類認識自己，或者尋求他人了解自己的時候，往往是透過語言。人們在某種程度上被語言塑造了，我們甚至沒有意識到這一點。在生命中的某個時刻，人經歷了所謂的中年危機，因為我們不知道自己是誰，因為我們還沒有探索過自己語言所觸及不到的那一部分。備受讚譽且具有挑釁性的藝術家阿卜杜勒·阿卜杜拉會使用混合媒體，來探索參與者們眼中的自己，究竟是哪個版本。這個藝術項目需要兩天的時間，要拍一張大型合作照片，每個人都將自己的角色帶到一個場景中，就像戲劇場景一樣。

第三集：

全球有四個國家的心理治療機構，提供「處方藝術」作為正式的療法之一。澳洲的心理健康非營利研究機構黑狗研究所，正在評估這種處方籤的實際效益。著名的澳洲藝術家們正在引導患有心理疾病的參與者們，探索三種不同的藝術形式，希望他們至少能與其中一種藝術形式產生聯繫。溫蒂夏普是享譽國際的肖像畫家，她大膽、華麗的用色廣受好評。溫蒂用繪畫、做標記、拼貼等方式幫助人以不同的方式外化自己內心的東西。為了開啟不同的思考途徑，你需要能夠將世界推開，然後完全進入藝術的世界。

第四集：

對精神疾病患者而言相當可怕的事情，就是覺得自己無法控制自己的思想。阿奇博爾德獎獲獎藝術家溫蒂夏普，幫助參與者們使用色彩，表達自己內心互相對抗的感受。她會展示繪畫如何將消極心態，轉變為希望和積極心態。但是她所帶領的是一個很大的終極藝術項目：一幅巨大的壁畫。由於作品規模大，參與者們必須真的用身體來投入。首先他們要想想對自己產生影響的人和地方。這些人可以是他們生活周遭的，也可以是偶像、虛構人物或超級英雄。沒有任何觀念與界線束縛他們，只要他們不限制自己。

第五集：

在最後的幾天中，藝術療癒大腦的實驗要進入主持人娜塔莉最喜歡的環節：音樂。音樂表演界的傳奇人物埃迪·佩爾費特要對飽受精神疾病困擾的參與者們，分享他在歌曲創作和演唱方面的獨特技巧。但一開始已有參與者表示害羞與疑惑，說很害怕在他人面前歌唱。但實際上歌曲創作是表達想法和感受的良好媒介，他們的挑戰是最終在家人和朋友面前表演。參與者要克服的障礙是「我沒有才華，所以我沒有權利寫歌」的想法；那跟許多設限的心理障礙一樣，是虛構的東西，而且用歌唱對親人來表達能夠跨越某些語言的界線。

第六集：

本節目原本透過專家協助，探索藝術能否成為心理治療的處方籤，無意間發現了參與者的才華——其他人都鼓勵他未來可以考慮開拓歌唱這條路。在表演傳奇人物埃迪•佩爾費特的從旁幫助下，參與者們要共同創作一首歌，描述了他們精神疾病經歷中共同的部分，使他們感到不再孤單，並且在歌詞中埋下正面的引導詞彙。今天，埃迪意外獲得一支後備團隊小幫手，教導參與者利用他們聲音的力量來釋放受困的情緒，減輕來自內在的壓力與焦慮。除此之外，合唱活動也能加強人與人之間的連結，建立歸屬感。