澳洲的睡眠革命

Australia’s Sleep Revolution with Michael Mosley 加入收藏
產品規格
  • 規格 

    DVD

  • 總片長

    150 分

  • 總片數

    3 片

  • 級別 

    普遍級

  • 發音 

    英語

  • 字幕 

    中文

  • 出品年

    2024 年

  • 公播價

    NT$ 23,700

  • 出版 

    BBC

  • 備註 

    以上報價未含VOD

關鍵字
內容介紹

在這部能深深觸及個人經驗的系列節目中,著名醫學記者兼長期失眠症患者麥克·莫斯利 (Michael Mosley)醫生,要將自己的身體置於危險之中,嘗試世界首創的澳大利亞睡眠治療計劃。這一次麥克來到澳洲,尋求科學方法來解決他的長期失眠問題。對於麥克和其他參與者來說,這次試驗是他們最後的希望——這些失眠者們之前為解決睡眠問題所做的一切嘗試,都失敗了,這個挫折對他們的身心健康造成了嚴重破壞,甚至播下慢性疾病的種子。弗林德斯大學睡眠科學家的使命,是透過跨領域的方法和尖端睡眠監測技術,來打破這一困境。若實驗成功,可能促進澳洲衛生系統採用治療睡眠障礙的全新方法。

 

第一集:

在澳洲各地,每晚有數百萬人,難以獲得他們迫切需要的睡眠。優良的睡眠品質對長期健康至關重要,幾乎能影響我們體內的所有器官。麥克與其他失眠者一同來到澳洲參加開創性睡眠治療計畫,由弗林德斯大學睡眠研究所研發。這是世界首創的試驗,結合了個人化、多領域的方法,與尖端的睡眠監測科技。但是弗林德斯大學的科學家只有八週時間,解決30位參與者嚴重又長期的睡眠障礙問題。科學家、生物醫學工程師、生理學家、心理學家、睡眠和呼吸道醫生,還有牙醫,每週開會討論受試者的狀況。透過即時的核心體溫監測,科學家們發現有些人的生理時鐘走得太快,或是太慢。

 

第二集:

弗林德斯團隊使用最先進的居家監控系統,塞到受試者的床墊下,它會記錄的心跳、呼吸速率,分辨你是否躺在床上,還有你的睡眠模式;除此之外,還能記錄鼾聲。智慧手錶和戒指傳遞心率和含氧量等資訊,分享給弗林德斯大學的團隊。阻塞性睡眠呼吸中止症,是因為舌頭後方和喉嚨肌肉放鬆,堵住呼吸道,使大腦缺氧導致醒來。罹患這種病症的受試者們必須先穿戴姿位療法裝置。某些人無法適應正壓呼吸輔助器,醫學團隊嘗試一種名為「抑鼾器」的特殊牙套,測試它的效果。生理時鐘的速率可以靠光照眼鏡來調節。但有些人的失眠問題需要採用「失眠認知行為治療」,這可能是很辛苦的療程。

 

第三集:

穿戴特製牙套以治療睡眠呼吸中止症的受試者,失眠的狀況改善很多,但是某些採行「失眠認知行為治療」的患者,需要進行「睡眠限制療法」;這讓某些失眠者非常受不了;因為他們被要求減少在床上的時間,目的是增加睡眠壓力,強迫穩定睡眠。此時有些受試者犯了錯,開始在白天小睡,這打亂了他們的夜間睡眠。失眠認知行為治療旨在創造更有用的睡眠信念與睡眠習慣,強迫失眠者將床與睡眠本能性地連結在一起,可想而知,心存懷疑的受試者的反應十分不良。至於有遊戲或螢幕成癮症的患者,需要從心理的層面去理解上癮的來源。

 

★Michael Mosley曾因BBC醫療類記錄片接受艾美獎與英國電視學院獎(BAFTA)提名。早在1995年,他被成立於十九世紀的最老牌組織英國醫學會,選為年度優秀醫學記者。麥克的背景非常特別,他大學時代在牛津大學三修哲學、政治與經濟,畢業後在倫敦金融中心當銀行家。享受了事業有成的生活之後,他改志向成為醫生,並且在倫敦大學醫學系獲得學位,是不折不扣的全方位才子。