DVD
150 分
3 片
普遍級
英語
中文
2024 年
NT$ 23,700
BBC
以上報價未含VOD
在這部能深深觸及個人經驗的系列節目中，著名醫學記者兼長期失眠症患者麥克·莫斯利 (Michael Mosley)醫生，要將自己的身體置於危險之中，嘗試世界首創的澳大利亞睡眠治療計劃。這一次麥克來到澳洲，尋求科學方法來解決他的長期失眠問題。對於麥克和其他參與者來說，這次試驗是他們最後的希望——這些失眠者們之前為解決睡眠問題所做的一切嘗試，都失敗了，這個挫折對他們的身心健康造成了嚴重破壞，甚至播下慢性疾病的種子。弗林德斯大學睡眠科學家的使命，是透過跨領域的方法和尖端睡眠監測技術，來打破這一困境。若實驗成功，可能促進澳洲衛生系統採用治療睡眠障礙的全新方法。
第一集：
在澳洲各地，每晚有數百萬人，難以獲得他們迫切需要的睡眠。優良的睡眠品質對長期健康至關重要，幾乎能影響我們體內的所有器官。麥克與其他失眠者一同來到澳洲參加開創性睡眠治療計畫，由弗林德斯大學睡眠研究所研發。這是世界首創的試驗，結合了個人化、多領域的方法，與尖端的睡眠監測科技。但是弗林德斯大學的科學家只有八週時間，解決30位參與者嚴重又長期的睡眠障礙問題。科學家、生物醫學工程師、生理學家、心理學家、睡眠和呼吸道醫生，還有牙醫，每週開會討論受試者的狀況。透過即時的核心體溫監測，科學家們發現有些人的生理時鐘走得太快，或是太慢。
第二集：
弗林德斯團隊使用最先進的居家監控系統，塞到受試者的床墊下，它會記錄的心跳、呼吸速率，分辨你是否躺在床上，還有你的睡眠模式；除此之外，還能記錄鼾聲。智慧手錶和戒指傳遞心率和含氧量等資訊，分享給弗林德斯大學的團隊。阻塞性睡眠呼吸中止症，是因為舌頭後方和喉嚨肌肉放鬆，堵住呼吸道，使大腦缺氧導致醒來。罹患這種病症的受試者們必須先穿戴姿位療法裝置。某些人無法適應正壓呼吸輔助器，醫學團隊嘗試一種名為「抑鼾器」的特殊牙套，測試它的效果。生理時鐘的速率可以靠光照眼鏡來調節。但有些人的失眠問題需要採用「失眠認知行為治療」，這可能是很辛苦的療程。
第三集：
穿戴特製牙套以治療睡眠呼吸中止症的受試者，失眠的狀況改善很多，但是某些採行「失眠認知行為治療」的患者，需要進行「睡眠限制療法」；這讓某些失眠者非常受不了；因為他們被要求減少在床上的時間，目的是增加睡眠壓力，強迫穩定睡眠。此時有些受試者犯了錯，開始在白天小睡，這打亂了他們的夜間睡眠。失眠認知行為治療旨在創造更有用的睡眠信念與睡眠習慣，強迫失眠者將床與睡眠本能性地連結在一起，可想而知，心存懷疑的受試者的反應十分不良。至於有遊戲或螢幕成癮症的患者，需要從心理的層面去理解上癮的來源。
★Michael Mosley曾因ＢＢＣ醫療類記錄片接受艾美獎與英國電視學院獎（BAFTA）提名。早在1995年，他被成立於十九世紀的最老牌組織英國醫學會，選為年度優秀醫學記者。麥克的背景非常特別，他大學時代在牛津大學三修哲學、政治與經濟，畢業後在倫敦金融中心當銀行家。享受了事業有成的生活之後，他改志向成為醫生，並且在倫敦大學醫學系獲得學位，是不折不扣的全方位才子。
