良好睡眠10絕招

10 Things You Need to Know About Sleep 加入收藏
產品規格
  • 規格 

    DVD、VOD

  • 總片長

    50 分

  • 總片數

    1 片

  • 級別 

    普遍級

  • 發音 

    英語

  • 字幕 

    中文

  • 出品年

    2009 年

  • 公播價

    NT$ 7,900

  • 出版 

    BBC

  • 備註 

    以上報價未含VOD

內容介紹

睡眠乍看之下是很容易的事,對某些人而言卻十分困難。本節目介紹睡眠異常的極端案例,幫助人們入睡有科學根據的絕招,並認識以下問題的解答:睡前飲食會破壞睡眠品質嗎?出任務的船員如何對付睡眠缺乏?喝酒能助眠嗎?

 

 

Dee Caffari參與本節目製作,她是驚人的水手,於 2006 年成為第一位單槍匹馬、不間斷地“逆向”環球航行的女性:她逆著風向和水流駕帆船西行。2009 年,Caffari又完成了 Vendée Globe 比賽,並創造了一項新紀錄,成為第一位單人不間斷地在世界各地雙向航行的女性。