睡眠的科學：如何睡得更好

The Science of Sleep – How to Sleep Better 加入收藏

產品規格

規格　
DVD、VOD
總片長
45 分
總片數
2 片
級別　
普遍級
發音　
英語
字幕　
中文、英文
出品年
2020 年
公播價
NT$ 15,800
出版　
BBC
備註　
以上報價未含VOD

關鍵字

醫學保健

內容介紹

我們正處於睡眠危機之中。我們很多人都沒有得到需要的睡眠。它如何影響我們？這個大膽的實驗使一群人失去了48個小時的睡眠，確切地發現睡眠不足如何影響我們的大腦、情緒和身體健康。本節目充滿違反直覺的科學，對於我們的健康至關重要的問題提供答案，並看看專家如何幫助有睡眠問題的人，從打鼾到作惡夢，發現讓您放鬆的秘訣。讓科學幫助你免受失眠之苦。