DVD、VOD
50 分
1 片
普遍級
英語
中文
2023 年
NT$ 7,900
BBC
以上報價未含VOD
英國有三分之一的人口受睡眠問題所苦，而睡不飽不僅會削弱人們的免疫系統，還會導致類澱粉蛋白在大腦累積，提高罹患阿茲海默症的風險。當人們以為在床上躺滿八小時就算是足夠的睡眠，實際上透過「睡眠圖」科學地分析睡眠完整四個階段的循環，才能夠準確計算出健康睡眠的時間。本節目將介紹各種監測睡眠的改良式可攜帶儀器、新型的血液基因分析，以及睡眠呼吸中止症的治療成果。您將會了解失眠如何影響基因的表現，並且學會簡單的「十五分鐘法則」，透過訓練的方式教導自己迅速入睡。
Michael Mosley曾因ＢＢＣ醫療類記錄片接受艾美獎與英國電視學院獎（BAFTA）提名。早在1995年，他被成立於十九世紀的最老牌組織英國醫學會，選為年度優秀醫學記者。麥克的背景非常特別，他大學時代在牛津大學三修哲學、政治與經濟，畢業後在倫敦金融中心當銀行家。享受了事業有成的生活之後，他改志向成為醫生，並且在倫敦大學醫學系獲得學位，是不折不扣的全方位才子。
