內容介紹
作者:徐培剛
我們和情緒之間只有兩個角色，要嘛，就當情緒的主人；否則，就只能甘心當它僕人。要如何學習正面思考，保持激勵自己的好習慣，並進一步把寶貴時間，花費在美好的人事物上？請讓我們陪您找回選擇的權利。
一、什麼是EQ
二、什麼是情緒管理
三、我們和情緒之間是什麼關係
四、為什麼人際關係會有衝突而導致情緒問題
五、培剛有效解決衝突的錦囊八妙計
六、(衝突)情緒管理中的正面思考
七、玩一玩正面思考小遊戲？面對情緒最有力量的一句話
八、如何透過腹式呼吸和冥想調整自己的情緒？什麼是152呼吸法
九、壓力來了，該怎麼轉化或排解？自我激勵與調整的方式技巧有那些
十、保持快樂的10種方法
十一、紓解壓力的方式
十二、推薦參考書目
