DVD、VOD
50 分
1 片
普遍級
英語
中文
2019 年
NT$ 7,900
BBC
以上報價未含VOD
每個人都知道運動有益健康，但很多人會找理由逃避運動，最新的科學和醫學研究證明，如何用最少的時間和辛勞又能獲得最大的運動效果，過上健康長壽的生活嗎？這部令人驚訝的影片展示如何以最聰明的方式保持健康。一星期只需運動兩分鐘就可以讓你更健康嗎？重或輕？那一種重量訓練會更適合肌肉？身體活動可以改善您的心理健康嗎？「日走萬步」只是計步器的行銷廣告罷了，原地快跑一分鐘的健身效益可能更好。找到適合你的運動方式，本節目指出一個聰明的科學，打破了運動與 健康之間舊有的觀念。
Michael Mosley曾因ＢＢＣ醫療類記錄片接受艾美獎與英國電視學院獎（BAFTA）提名。早在1995年，他被成立於十九世紀的最老牌組織英國醫學會，選為年度優秀醫學記者。麥克的背景非常特別，他大學時代在牛津大學三修哲學、政治與經濟，畢業後在倫敦金融中心當銀行家。享受了事業有成的生活之後，他改志向成為醫生，並且在倫敦大學醫學系獲得學位，是不折不扣的全方位才子。
