DVD
60 分
2 片
普遍級
英語
中文
2025 年
NT$ 11,600
BBC
以上報價未含VOD
深受愛戴的醫生來了！Michael Mosley告訴我們，微小的變化會如何對你的健康產生重大影響。
如果忙錄的現代人只打算做一件事來改善健康，應該做什麼呢？科學與醫學記者麥克‧莫斯利分享了可以讓你更快樂、更健康的簡單秘訣。每天早晨洗一次冷水澡真的可以增強你的能量水平，提升免疫系統的機能嗎？學習一項新技能，可以提升你的記憶力和腦力嗎？麥可鼓勵參與本節目的志願者們進行實驗。只需一件事，就能帶來很大的不同。
第一集：冷水澡妙計 Cold Shower
麥克深入研究了冷水浸泡的科學原理，告訴觀眾，只需一點點來自冷水的身體壓力，就能大大強化心臟健康、改善情緒，並有助於預防過敏和流感。為了了解更多相關資訊，他研究當你被冷水淋濕時身體時，身體內究竟會發生什麼，以及為什麼這麼做，會對你的身體和大腦產生積極的影響，和持久的效果。在本節目中，麥克請了一小群身體狀況惡化的家庭主婦，她們的困擾來源是必須兼顧工作與照顧小孩，要求她們親自實驗看看每天早上30秒的冷水澡，確切會對生活帶來什麼益處。
第二集：新技能妙計 Learn a New Skill
從緩解緊張情緒到提高注意力，麥可在本集中探討了培養新嗜好對大腦的隱藏益處。他發現了為什麼學習一項新技能，是提高思維敏捷度最好的方法之一。大腦的可塑性比一般人想像的還要強很多，但是上了年紀的亞莉對自己衰退的記憶力感到非常恐慌。麥克要告訴亞莉以及同時參與實驗的其他老人，保持大腦活躍最好、最有趣的方法，以及學習有趣技能時，應當採取的頻率與時間，就能確實地增加腦神經的連結。只要願意接受新挑戰，腦中的新聯繫能修復受損的髓鞘，無論您年齡多大！
★Michael Mosley曾因ＢＢＣ醫療類記錄片接受艾美獎與英國電視學院獎（BAFTA）提名。早在1995年，他被成立於十九世紀的最老牌組織英國醫學會，選為年度優秀醫學記者。麥克的背景非常特別，他大學時代在牛津大學三修哲學、政治與經濟，畢業後在倫敦金融中心當銀行家。享受了事業有成的生活之後，他改志向成為醫生，並且在倫敦大學醫學系獲得學位，是不折不扣的全方位才子。
